Η αφυδάτωση, ο κακός ύπνος και το άγχος είναι μερικοί από τους πολλούς λόγους για τους οποίους μπορεί να ξυπνάτε το πρωί, με βαρύ κεφάλι και πονοκέφαλο.
Τα ακριβή αίτια είναι ακόμη υπό διερεύνηση, αν και πιστεύεται ότι προκαλούνται από κύματα υπερκινητικότητας σε ορισμένα κύτταρα του εγκεφάλου. Αυτή η υπερδιέγερση απελευθερώνει σεροτονίνη και οιστρογόνα, δύο σημαντικές ορμόνες, προκαλώντας συστολή των αιμοφόρων αγγείων και οδηγώντας σε πονοκέφαλο.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση πονοκεφαλου:
Κληρονομικότητα
Εμμηνόρροια
Παχυσαρκία
Κάπνισμα
Οι κρίσεις πονοκεφάλου συχνά σχετίζονται με παράγοντες ενεργοποίησης, όπως ορισμένα ερεθίσματα, τρόφιμα ή άλλους παράγοντες που προκαλούν μια επίθεση. Ενώ οι ενεργοποιητές διαφέρουν από άτομο σε άτομο, οι πιο συνηθισμένες είναι:
Τα άτομα που βιώνουν άγχος και συναισθηματικό στρες είναι πιο πιθανό να έχουν κρίσεις ημικρανίας. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν την απελευθέρωση ορμονών που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν την ένταση των μυών, προκαλώντας ημικρανία.
Το τζίντζερ, έχει τη δυνατότητα να μειώσει την παραγωγή χημικών ενώσεων που προκαλούν πόνο στο σώμα μας. Το χαμομήλι και το τίλιο είναι ήπια χαλαρωτικά που απαλύνουν την συναισθηματική και σωματική ένταση.
