12.6 C
Athens
Τρίτη, 20 Απριλίου, 2021

EY ZHN 08-04-2021

✚ ΑΘΗΝΑ

ΟnAthens: Έργα σύγχρονων Ελλήνων δημιουργών σε τοίχους, δρόμους και πλατείες

Ένα φιλί από την Αθήνα, για μια πόλη με συναισθήματα. Το Ίδρυμα Ωνάση παρουσιάζει την τοιχογραφία «Το φιλί» του Ηλία Παπαηλιάκη στην πλατεία Αυδή....

Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας και online

Διαδικτυακή αυλαία έναρξης για το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας είναι μια πρωτοβουλία που χρησιμοποιεί τις τεχνικές τσίρκου για την προώθηση του...

Αναδεικνύεται η Ακαδημία Πλάτωνος – Δημιουργείται το Αρχαιολογικό Μουσείο Αθήνας

Στο πλαίσιο της προγραμματικής συμφωνίας μεταξύ Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού και Δήμου Αθηναίων Ομόφωνα εγκρίθηκαν κατά τη χθεσινή συνεδρίαση του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου οι μελέτες...

Διαδικτυακά εργαστήρια κόμικς και περιβαλλοντικής εκπαίδευσης για παιδιά

Δύο διαδικτυακά εργαστήρια για παιδιά διοργανώνουν το περιοδικό δρόμου «σχεδία» και η «Οργάνωση Γη» στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών δράσεων του Sport For Athens. Εργαστήρι...

Τα εκπαιδευτικά εργαστήρια του INNOVATHENS για τον Απρίλιο

Ένα πλούσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με workshops που εστιάζουν στη σύγχρονη επιχειρηματικότητα και στις τελευταίες εξελίξεις σε τομείς όπως το digital marketing, το branding και...

Η πανδημία έχει, ως φαίνεται, κάνει πολλούς ανθρώπους να χάσουν τον ύπνο τους.

Στο εξωτερικό,, χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» («κορoνοαϋπνία») που δείχνει πόσο συχνή είναι η εμφάνιση διαταραχών στον ύπνο τον τελευταίο χρόνο.

Πρόσφατες μελέτες καταδεικνύουν ότι έχει αυξηθεί η εμφάνιση αϋπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό και ιδιαίτερα στους νεότερους, όσο και στους υγειονομικούς της πρώτης γραμμής.

Στους υγειονομικούς που ασχολούνται με ασθενείς θετικούς στον κορονοϊό η διαταραχή είναι εντονότερη. Στους ασθενείς δε που νοσούν από κορονοϊό το ποσοστό αυτό φτάνει το 75%.

Το άγχος φαίνεται να είναι η κύρια αιτία των διαταραχών ύπνου, ενώ οι ειδικοί θεωρούν ότι η κατάσταση επιδεινώνεται και εξαιτίας του εγκλεισμού. «Ο εγκλεισμός, η αύξηση του χρόνου μπροστά σε μια οθόνη και η έλλειψη των συνηθισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να διευκολύνουν την εμφάνιση διαταραχών του κιρκάδιου ρυθμού και τη μετατόπιση του ωραρίου κατάκλισης και αφύπνισης».

Τα μέλη της Ελληνικής Εταρείας Υπνολογίας, επισημαίνουν ότι κατά τη διάρκεια της πανδημίας η τακτική παρακολούθηση ασθενών με χρόνιες διαταραχές ύπνου συμπεριλαμβανομένης και της υπνικής άπνοιας είναι δυσχερής, με ό,τι αυτό μπορεί να συνεπάγεται.

Προκειμένου, να μειώσουμε την επίδραση της πανδημίας στον ύπνο μας, θα πρέπει να τηρούμε τη ρουτίνα του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να διατηρούμε σταθερή ώρα κατάκλισης και αφύπνισης καθώς και σταθερή ώρα γευμάτων.

Το αλκοόλ, αν και πολλοί πιστεύουν ότι τους βοηθάει να χαλαρώσουν, στην πραγματικότητα διαταράσσει τον ύπνο.

Βοηθάει η άσκηση, όπως το περπάτημα στη φύση και οι τεχνικές χαλάρωσης.

Αναστασιάδης: Δεν θα μετατρέψουμε ολόκληρη την Κύπρο σε επαρχία της Τουρκίας

Ο Κύπριος Πρόεδρος Νίκος Αναστασιάδης σε συνέντευξη του στον τηλεοπτικό σταθμό Άλφα Κύπρου, προκάλεσε τον Τούρκο υπουργό εξωτερικών, Μεβλούτ Τσαβούσογλου, να δημοσιοποιήσει την ηχογράφηση...

Πανδημία-Κολομβία: Νέο τραγικό ρεκόρ θανάτων σε 24 ώρες

Το υπουργείο Υγείας της Κολομβίας ανακοίνωσε χθες Δευτέρα ότι τις προηγούμενες 24 ώρες υπέκυψαν 420 ασθενείς με την COVID-19, ο βαρύτερος ημερήσιος απολογισμός από...

Ουκρανία: Οι ΗΠΑ καταγγέλλουν την «κλιμάκωση» της Ρωσίας στη Μαύρη Θάλασσα

Η διπλωματία των ΗΠΑ κατήγγειλε χθες Δευτέρα την «απρόκλητη κλιμάκωση» που αντιπροσωπεύει κατ’ αυτή η απόφαση της Ρωσίας να επιβάλει περιορισμούς στη ναυσιπλοΐα πολεμικών...

Τσαντ: Ο πρόεδρος Ιντρίς Ντεμπί επανεξελέγη για 6η θητεία

Ο πρόεδρος Ιντρίς Ντεμπί Ιτνό, ο οποίος κυβερνά το Τσαντ με σιδηρά πυγμή για 30 χρόνια, επανεξελέγη για έκτη θητεία με το 79,32% των...

Γερμανία: Το προεδρείο του CDU στηρίζει εκ νέου τον αρχηγό του Άρμιν Λάσετ ως υποψήφιο καγκελάριο της Χριστιανικής Ένωσης

Την στήριξή του στον αρχηγό του κόμματος Άρμιν Λάσετ εξέφρασε εκ νέου, με ευρεία πλειοψηφία, το προεδρείο του Χριστιανοδημοκρατικού Κόμματος (CDU) στη μάχη για...

Δίκη Τζορτζ Φλόιντ: Αποσύρθηκαν οι ένορκοι – Αναμένεται η ετυμηγορία τους

Τα μέλη του σώματος των ενόρκων στη δίκη του Ντέρεκ Σόβιν αποσύρθηκαν χθες Δευτέρα για να διαβουλευθούν κεκλεισμένων των θυρών ώστε να καταλήξουν σε...

Μεξικό: 127 θάνατοι εξαιτίας της COVID-19, πάνω από 1.300 κρούσματα σε 24 ώρες

Το υπουργείο Υγείας του Μεξικού έκανε γνωστό χθες Δευτέρα ότι τις προηγούμενες 24 ώρες επιβεβαιώθηκαν εργαστηριακά 1.308 κρούσματα του SARS-CoV-2, ενώ ακόμη 127 ασθενείς...

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Σε οικίσκους και όχι σε κοντέινερς η προσχολική αγωγή στην Αθήνα

Με προδιαγραφές νηπιαγωγείου θα λειτουργήσει η προσχολική εκπαίδευση στην Αθήνα διαβεβαιωσε γονείς και καθηγητές ο γενικός γραμματέας του δήμου Αλέξανδρος Τσιατσιάμης κατά την διάρκεια...

Νίκη Αραμπατζή: Ο Αθήνα 9.84 στηρίζει τον Πολιτισμό

Πρεμιέρα απόψε, στις εννέα το βράδυ, στον Αθήνα 9,84 της πρώτης ραδιοφωνικής θεατρικής παράστασης που μετά από χρόνια "ανεβαίνει" στα ερτζιανά, στο πλαίσιο του...

Κώστας Μπακογιάννης: “Να επικρατήσει ηρεμία και ειρήνη στην πόλη”

"Βόμβες στην κοινωνική ειρήνη της πόλης" χαρακτήρισε ο δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης τα όσα συμβαίνουν με τα διάφορα "κορονοπάρτι" που οργανώνονται σε κεντρικές πλατείας...

Διαδικτυακές περιηγήσεις ΟΠΑΝΔΑ: Ιστορίες πίσω από τα κτίρια της παλιάς Αθήνας

Γνωρίστε την Αθήνα: Διαδικτυακές περιηγήσεις στην Αθήνα από τον ΟΠΑΝΔΑ και το Μουσείο Σχολικής Ζωής και Εκπαίδευσης Αν τα κτίρια μιλούσαν - Ιστορίες πίσω από...

Φέρνοντας Μικρούς και Μεγάλους «κοντά»

Με στόχο τον διάλογο και την αλληλεγγύη μεταξύ διαφορετικών γενεών η ΚΟΙΝΣΕΠ ΑΝΤΑΜΑ και το Ελληνικό Παιδικό Μουσείο διοργανώνουν την δράση  «Μικροί και Μεγάλοι δημιουργούν...