10.9 C
Athens
Τετάρτη, 21 Απριλίου, 2021

EY ZHN 01-04-2021

✚ ΑΘΗΝΑ

ΟnAthens: Έργα σύγχρονων Ελλήνων δημιουργών σε τοίχους, δρόμους και πλατείες

Ένα φιλί από την Αθήνα, για μια πόλη με συναισθήματα. Το Ίδρυμα Ωνάση παρουσιάζει την τοιχογραφία «Το φιλί» του Ηλία Παπαηλιάκη στην πλατεία Αυδή....

Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας και online

Διαδικτυακή αυλαία έναρξης για το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας είναι μια πρωτοβουλία που χρησιμοποιεί τις τεχνικές τσίρκου για την προώθηση του...

Αναδεικνύεται η Ακαδημία Πλάτωνος – Δημιουργείται το Αρχαιολογικό Μουσείο Αθήνας

Στο πλαίσιο της προγραμματικής συμφωνίας μεταξύ Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού και Δήμου Αθηναίων Ομόφωνα εγκρίθηκαν κατά τη χθεσινή συνεδρίαση του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου οι μελέτες...

Διαδικτυακά εργαστήρια κόμικς και περιβαλλοντικής εκπαίδευσης για παιδιά

Δύο διαδικτυακά εργαστήρια για παιδιά διοργανώνουν το περιοδικό δρόμου «σχεδία» και η «Οργάνωση Γη» στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών δράσεων του Sport For Athens. Εργαστήρι...

Τα εκπαιδευτικά εργαστήρια του INNOVATHENS για τον Απρίλιο

Ένα πλούσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με workshops που εστιάζουν στη σύγχρονη επιχειρηματικότητα και στις τελευταίες εξελίξεις σε τομείς όπως το digital marketing, το branding και...

Πολύτιμοι σύμμαχοι για την υγεία και την ισορροπία του οργανισμού, είναι οι φυτικές ίνες.

Οι φυτικές ίνες ανευρίσκονται κυρίως στα φρούτα, τα λαχανικά, στα προϊόντα ολικής άλεσης και στα όσπρια , τα οποία δεν πέπτονται και δεν απορροφώνται από τον οργανισμό μας.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση της καλής υγείας του εντέρου:

Οι διαλυτές φυτικές ίνες φαίνεται ότι συνεπικουρούν στη μείωση των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης και κατ’ επέκταση και της ολικής χοληστερόλης.

Μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών με φυτικές ίνες και, συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης Διαβήτη Τύπου 2. Επιπρόσθετα, σε ασθενείς με διαβήτη, οι φυτικές ίνες φαίνεται να μειώνουν τον ρυθμό απορρόφησης της γλυκόζης και ρυθμίζουν τα επίπεδά της στο αίμα.

Και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες έχουν συνήθως μικρότερη ποσότητα θερμίδων και δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού σε σχετικά μικρότερες ποσότητες.

Ωστόσο, προσοχή πρέπει να δοθεί στην υπερκατανάλωση φυτικών ινών, αλλά ακόμα και στην απότομη αύξησή τους στο διαιτολόγιο, καθώς μπορεί να προκληθούν δυσάρεστα συμπτώματα, όπως κοιλιακός πόνος, φούσκωμα, μετεωρισμός.. Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα των ινών μέσα σε μια περίοδο μερικών εβδομάδων. Επιπρόσθετα, για την καλύτερη απόδοσή τους, παράλληλα με την κατανάλωση των ινών χρειάζεται και επαρκής πρόσληψη νερού.

H FA χαιρέτησε την απόφαση των αγγλικών ομάδων ν΄ αποχωρήσουν από την ESL

Με επίσημη τοποθέτησή της στο Twitter, η αγγλική ποδοσφαιρική ομοσπονδία «χαιρέτισε» την απόφαση ομάδων της χώρας να αποχωρήσουν απ’ την European Super League, τονίζοντας...

Δημοσκόπηση: Οι νέοι στην Ευρώπη ανησυχούν περισσότερο για το κλίμα παρά για την πανδημία

Οι νέοι στην Ευρώπη ανησυχούν περισσότερο για την κλιματική αλλαγή, ακόμη και εν μέσω της πανδημίας του κορονοϊού που έχει ανατρέψει την καθημερινότητα παγκοσμίως...

Euroleague: Ο ΛεΝτέι γλίτωσε την Αρμάνι από το «break»

Με τον Ζακ ΛεΝτέι να διαμορφώνει το τελικό 79-78 σε «νεκρό» χρόνο, η Αρμάνι ολοκλήρωσε στο Μιλάνο μία επική ανατροπή από το -19, προστατεύοντας...

Οι 14 προθεσμίες – «κλειδιά» για την συνταξιοδότηση

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδεικνύουν οι υποψήφιοι συνταξιούχοι κατά την διαδικασία συγκέντρωσης δικαιολογητικών και υποβολής αιτήσεων -κατά περίπτωση- για συνταξιοδότηση, καθώς η νομοθετική ρύθμιση...

Ανοίγει η πλατφόρμα των ραντεβού εμβολιασμού για την ηλικιακή ομάδα 55-59

Σε εξέλιξη βρίσκεται η δεύτερη φάση των εμβολιασμών κατά της covid-19, σύμφωνα με την προτεραιοποίηση της Εθνικής Επιτροπή Εμβολιασμών. Σήμερα ανοίγει η πλατφόρμα των...

Κ. Συρίγος: Παλεύουμε για ένα κρεβάτι στις ΜΕΘ – Κανένας δεν είναι στο απυρόβλητο

Για δύσκολες ημέρες μίλησε στον Αθήνα 9.84 και τον Γιώργο Αποστολίδη ο διευθυντής του τομέα Παθολογίας της Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών κι επικεφαλής της...

Τα πρωτοσέλιδα του διεθνούς Τύπου

Η δικαστική απόφαση – πρωτοφανής για τα αμερικανικά δεδομένα – που έκρινε ομόφωνα ένοχο τον αστυνομικό Ντέρεκ Σόβιν για τη δολοφονία του Αφροαμερικανού Τζορτζ...

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Αναβιώνει και αξιοποιείται το Αδριάνειο Υδραγωγείο

Το Αδριάνειο Υδραγωγείο, που μεταφέρει νερό από την Πεντέλη και την Πάρνηθα μέχρι το Κολωνάκι και κέντρο της πόλης από τη ρωμαϊκή εποχή έως...

7ο Travel Trade Athens: Η συνάντηση που προβάλλει την Αθήνα στην παγκόσμια τουριστική αγορά

Στο επίκεντρο της διεθνούς τουριστικής προβολής βρέθηκε ο προορισμός της Αθήνας στις 19 και 20 Απριλίου, μέσω της διοργάνωσης του 7ου Travel Trade Athens. Συνολικά...

Aνοιχτή Πόλη: Στη σχολική κοινότητα ο πρώτος λόγος για τη δίχρονη προσχολική αγωγή

Μετά από πίεση της αντιπολίτευσης, συζητήθηκε χθες στο Δημοτικό Συμβούλιο η εφαρμογή της δίχρονης προσχολικής αγωγής. Η δημοτική αρχή ακολούθησε τη συνήθη τακτική της...

Δήμος Φυλής: Αποστολή πιστοποιητικών – εγγράφων από το ΚΕΠ στο σπίτι με ένα τηλεφώνημα χωρίς χρέωση

Ο Δήμος Φυλής γνωστοποιεί ότι για την καλύτερη εξυπηρέτησή του κοινού και την αποφυγή συνωστισμού λόγω covid -19 στα καταστήματα των ΚΕΠ παρέχεται η...

Κινητοποιήσεις στην πλατεία Κλαυθμώνος

Κινητοποιήσεις πραγματοποιήθηκαν νωρίτερα στην πλατεία Κλαυθμώνος, αρχικά από συνταξιούχους Αττικής και στη συνέχεια από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στον Επισιτισμό και Τουρισμό. Όσον αφορά στην...