Το ότι ο καφές σου δίνει ζωντάνια και σε βοηθάει να «επιβιώσεις» ακόμα και τις πιο κουραστικές και απαιτητικές ημέρες, σίγουρα το έχετε δει στην πράξη. Αυτό που ίσως δε γνωρίζετε είναι πως μπορεί να αποτελέσει και σύμμαχο στην προσπάθειά να μειώσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας
Ας δούμε πως:
Ο καφές, από τη φύση του, αποδίδει σχεδόν μηδενικές θερμίδες.
2. Βοηθάει να «κάψετε » λίπος
3. Συμβάλλει στον έλεγχο της όρεξης
Σε μελέτη που διεξήχθη στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, φάνηκε πως τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που έπιναν στιγμιαίο καφέ στο πρωινό τους γεύμα, κατέληγαν να προσλαμβάνουν μέσα στην ημέρα περίπου 500 θερμίδες λιγότερες σε σύγκριση με άτομα που συνόδευαν το γεύμα τους μόνο με νερό.
Όπως φαίνεται, λοιπόν, ο καφές όχι μόνο μπορεί να ενταχθεί στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά μπορεί να παίξει και ευεργετικό ρόλο στην απώλεια ή τη διατήρηση του σωματικού βάρους.
