back to top
19.8 C
Athens
Πέμπτη, 9 Μαΐου, 2024

19.8 C
Athens
Πέμπτη, 9 Μαΐου, 2024

EY ZHN 06-07-2020

Διαβάστε επίσης

ΕΥ ΖΗΝ 08-05-2024

ΕΥ ΖΗΝ 02-05-2024

ΕΥ ΖΗΝ 30-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 29-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 26-04-2024

ΕΥ ΖΗΝ 25-04-2024

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη γιατί προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, βοηθάει στη ρύθμιση και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο οργανισμός συνθέτει το 90% αυτής της βιταμίνης από τον ήλιο και μόνο το 10% από τις τροφές. Επίσης, εκτός από τα λιπαρά ψάρια, το αυγό και το συκώτι, τα υπόλοιπα τρόφιμα έχουν ελάχιστη ποσότητα, γι αυτό η ηλιακή ακτινοβολία είναι η πιο βασική πηγή της βιταμίνης D. Συνήθως στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και στους άντρες άνω των 65 ετών είναι απαραίτητη η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Επίσης, σε ατομα με γαστρεντερικές διαταραχές, νόσο του ήπατος, ή νεφρική νόσο, τα συμπληρώματα είναι απαραίτητα.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
ΑΘΗΝΑ +
spot_img

Συμβαίνει στην Αθήνα