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Martedì 9 marzo 2021

EY ZHN 13-01-2021

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Dieci anni senza Miltiadis Evert

I compagni e tutti coloro che lo avevano incontrato più volte in un contesto sociale e giornalistico, parlano di un uomo onesto, dinamico e di cuore aperto. Altri ricordano ...

Innovathens: discussione in linea sulla protezione dei dati personali 

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Il secondo "pocket park" di Atene è pronto

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La collina di Strefi torna ad essere un luogo di passeggiate e svago

Un'altra zona emblematica di Atene, esce dal letargo e dall'abbandono. La collina di Strefi che è collegata al lungomare, la ...

Livelli elevati di colesterolo possono danneggiare seriamente la salute. La regola d'oro è seguire una dieta sana. La maggior parte degli alimenti ricchi di amido, che includono fagioli, riso e pane, ha poco o nessun colesterolo. Ma attenzione: gli ingredienti aggiunti durante la preparazione, come burro o grassi trans, possono contenere grassi ricchi di colesterolo.

Le patate sono uno degli alimenti che non aumentano il colesterolo. Fai attenzione però a come le cucini, poiché ad esempio le patatine fritte sono fatte con olio vegetale, che ha un basso contenuto di colesterolo, ma è ricco di grassi. Preferisci quindi patate al forno o al vapore.

Pesce come il tonno e il salmone contengono acidi grassi omega-3, che possono aiutare a ridurre il colesterolo.

L'aglio e la cipolla abbassano il colesterolo perché contengono antiossidanti.

La frutta a guscio contiene buoni grassi monoinsaturi, ma anche magnesio, vitamina E e sostanze fitochimiche, che fanno bene alla salute del cuore. Ma attenzione alle calorie ..!

Il tè è ricco di antiossidanti e aiuta la buona salute dei vasi sanguigni, prevenendo la formazione di coaguli di sangue.

Apertura al dettaglio 22 marzo - Come funzionerà il mercato - Piani di ristorazione

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