Η φύση είναι ο καλύτερος γιατρός Μας δίνει φρούτα και λαχανικά, που χρειάζεται ο οργανισμός τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.
Παίρνουμε φρούτα και λαχανικά που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό στον κρύο καιρό. Για παράδειγμα, τα πορτοκάλια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, τα οποία ουσιαστικά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας προστατεύουν από κρυολογήματα, βήχα και αναπνευστικές παθήσεις.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μαρούλι, είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C.
Συμπεριλάβετε και τον αρακά στη διατροφή σας. Παρέχουν πρωτεΐνες και διατηρούν τη θερμότητα του σώματος. Παρέχει επίσης βιταμίνες και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Τα σνακ από σουσάμι και φιστίκια είναι δημοφιλή. Υπάρχουν αρκετά στοιχεία ότι οι φυσικές τροφές βελτιώνουν την εξωτερική εμφάνιση, όπως οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, είναι ιδανικοί για να σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα.
