Το κρύο ντους μοιάζει με το ιδανικό αντίδοτο στη ζέστη, αλλά δεν ενδείκνυται για όλους, ούτε πρέπει να το κάνουμε αλόγιστα.
Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που γενικώς είναι ωφέλιμο. Ακόμα και το δέρμα θα δείχνει πιο υγιές, όταν τελικά αυξηθεί και σε αυτό η ροή αίματος.
Επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σας και ίσως να βελτιώσει την ψυχική διάθεση
Ιδιαίτερα προσεκτικοί, πρέπει να είναι οι ασθενείς με διαγνωσμένα καρδιαγγειακά προβλήματα. Το ίδιο και όσοι δεν πάνε ποτέ στον γιατρό, επομένως δεν γνωρίζουν εάν πάσχουν από κάποιο νόσημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αδιάγνωστες καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε αυτή τη θερμοκρασία. Επιπλέον, η έκθεσή του στο κρύο νερό, δεν πρέπει να είναι παρατεταμένη. Τριάντα δευτερόλεπτα είναι υπεραρκετά για να επιτευχθούν τα οφέλη που προαναφέρθηκαν. Στα τρία λεπτά, τα πιθανά οφέλη αρχίζουν να χάνονται.
