Η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι μια περίοδος ευαίσθητη για κάθε
γυναίκα. Μια περίοδος που συνοδεύεται από απότομες αλλαγές στο σώμα
και την ψυχή. Η γυναίκα χρειάζεται στην περίοδο αυτή κάθε δυνατή βοήθεια καθώς
μειώνονται σημαντικά τα επίπεδα των οιστρογόνων με
αποτέλεσμα οι γυναίκες να γίνονται πιο επιρρεπείς στην πρόσληψη βάρους, αφού οι
γυναικείες ορμόνες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της υγείας των οστών, τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και των επιπέδων χοληστερόλης. Δεν αποτελεί μονόδρομο οι γυναίκες να παχύνουν στην εμμηνόπαυση, μελέτες έχουν δείξει ωστόσο, ότι ησυγκεκριμένη περίοδος ευνοεί τη συνολική αύξηση του βάρους και τη
συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.
Αυτές οι μεταβολικές αλλαγές και η αλλαγή του σχήματος του σώματος έρχονται να προστεθούν στη νευρικότητα και τις εξάψεις που χαρακτηρίζουν
την περίοδο αυτή. Η συσσώρευση λίπους στην περιφέρεια της μέσης δεν
επηρεάζει μόνο την εμφάνιση της γυναίκας. Ουσιαστικά αποτελεί
μεταβολικό κίνδυνο υγείας αφού έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο
καρδιαγγειακών συμβαμάτων, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, έμφραγμα ή
εγκεφαλικό. Αυτή η αλλαγή της κατανομής του λίπους, στην χρονική
περίοδο της κλιμακτηρίου, πιθανότατα συμβάλλει στον αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο της γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση.
Η αντιμετώπιση όλων των μεταβολικών θεμάτων της εμμηνόπαυσης απαιτεί
οργάνωση, μακροπρόθεσμη στόχευση και ρεαλιστική στοχοποίηση.
Οι αλλαγές του τρόπου ζωής θα πρέπει να είναι τέτοιες που να μπορούν να
ενσωματωθούν στην καθημερινότητά της.
