12.5 C
Athens
Πέμπτη, 22 Απριλίου, 2021

EY ZHN 23-02-2021

✚ ΑΘΗΝΑ

Βασίλης – Φοίβος Αξιώτης: Μονόδρομος για τον δήμο Αθηναίων η ανάπλαση της Ακαδημίας Πλάτωνος

Για την ανάπλαση και ανάδειξη του αρχαιολογικού χώρου της Ακαδημίας Πλάτωνος και την ανέγερση του Αρχαιολογικού Μουσείου της Αθήνας, μίλησε στον Αθήνα 9.84 ο...

ΟnAthens: Έργα σύγχρονων Ελλήνων δημιουργών σε τοίχους, δρόμους και πλατείες

Ένα φιλί από την Αθήνα, για μια πόλη με συναισθήματα. Το Ίδρυμα Ωνάση παρουσιάζει την τοιχογραφία «Το φιλί» του Ηλία Παπαηλιάκη στην πλατεία Αυδή....

Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας και online

Διαδικτυακή αυλαία έναρξης για το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας Το Κοινωνικό Τσίρκο της Αθήνας είναι μια πρωτοβουλία που χρησιμοποιεί τις τεχνικές τσίρκου για την προώθηση του...

Αναδεικνύεται η Ακαδημία Πλάτωνος – Δημιουργείται το Αρχαιολογικό Μουσείο Αθήνας

Στο πλαίσιο της προγραμματικής συμφωνίας μεταξύ Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού και Δήμου Αθηναίων Ομόφωνα εγκρίθηκαν κατά τη χθεσινή συνεδρίαση του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου οι μελέτες...

Διαδικτυακά εργαστήρια κόμικς και περιβαλλοντικής εκπαίδευσης για παιδιά

Δύο διαδικτυακά εργαστήρια για παιδιά διοργανώνουν το περιοδικό δρόμου «σχεδία» και η «Οργάνωση Γη» στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών δράσεων του Sport For Athens. Εργαστήρι...

Η θετική ψυχική στάση είναι απαραίτητη για τη σωματική και συναισθηματική υγεία. Η θετικότητα μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες πιο εύκολα. Δυστυχώς, το να είμαστε αισιόδοξοι στη σημερινή εποχή μπορεί να φαντάζει αρκετά δύσκολο.

Όμως τα καλά νέα είναι ότι χρειάζονται μόνο 12 δευτερόλεπτα για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να είναι πιο θετικός. Πώς θα το πετύχετε;

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε νέες νευρικές συνδέσεις μεταξύ μιας εμπειρίας και ενός συναισθήματος.

Όταν έχετε άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται. Η υπερβολική κορτιζόλη αυξάνει τις πιθανότητες να πέσουμε θύματα κατάθλιψης ή άγχους. Εάν λοιπόν αισθάνεστε λυπημένοι, αγχωμένοι ή απογοητευμένοι, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των 12 δευτερολέπτων για να επιστρέψετε σε ένα πιο θετικό μέρος.

Για να το κάνετε αυτό, αφιερώστε τουλάχιστον 12 δευτερόλεπτα και σκεφτείτε μια θετική μνήμη, εικόνα ή σχέση. Σκεφτείτε όλους τους λόγους για τους οποίους ο εγκέφαλός σας χαρακτηρίζει αυτήν τη μνήμη, την εικόνα ή τη σχέση ως κάτι καλό. Συνεχίστε να το κάνετε κάθε φορά που αισθάνεστε άγχος ή βρεθείτε σε αρνητικό περιβάλλον. Με την πάροδο του χρόνου, ο εγκέφαλός σας θα εκπαιδευτεί να κοιτάζει τη φωτεινή πλευρά, αντί να εστιάζει στην αρνητικότητα της στιγμής.

Αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοείτε τα κακά πράγματα που συμβαίνουν και πρέπει να αντιμετωπιστούν. Σημαίνει ότι επανασυνδέετε τον εγκέφαλό σας για να κλίνει προς τη θετικότητα παρά την αρνητικότητα. Αυτό το κόλπο mπορεί να δημιουργήσει ανθεκτικότητα σε δύσκολες καταστάσεις, να βελτιώσει τη συνολική διάθεση και ακόμη και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Wall Street: Ισχυρή ανάκαμψη έπειτα από τη διήμερη πτώση

Με ισχυρή άνοδο έκλεισε το χρηματιστήριο στη Γουόλ Στριτ. Ο δείκτης Dow Jones της βιομηχανίας έκλεισε με άνοδο 316,01 μονάδων (+0,93%), στις 34.137,31 μονάδες. Ο δείκτης...

Πάγωσε ξανά η Αμερική: Νεκρός από σφαίρες αστυνομικού αφροαμερικανός πατέρας 10 παιδιών

Ένας Αφροαμερικανός μετατράπηκε στον στόχο πυρών της αστυνομίας χθες Τετάρτη στη Βόρεια Καρολίνα και προστέθηκε στον ατελείωτο κατάλογο των μελών της μειονοτικής αυτής ομάδας...

Βραζιλία: Σχεδόν 3.500 θάνατοι εξαιτίας της COVID-19, σχεδόν 80.000 κρούσματα σε 24 ώρες

Το υπουργείο Υγείας της Βραζιλίας ανακοίνωσε χθες Τετάρτη ότι τις προηγούμενες 24 ώρες επιβεβαιώθηκαν εργαστηριακά 79.719 κρούσματα του SARS-CoV-2, ενώ το ίδιο διάστημα υπέκυψαν...

Ιράκ: Τα κρούσματα του νέου κορονοϊού ξεπέρασαν το 1 εκατομμύριο, πάνω από 15.000 νεκροί

Τα κρούσματα του SARS-CoV-2 ξεπέρασαν χθες Τετάρτη το εκατομμύριο στο Ιράκ, αριθμό που δεν έχει όμοιό του στον αραβικό κόσμο και καταγράφεται σε μια...

Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Συστήνει στους αμερικανούς τουρίστες να αποφύγουν την Ιταλία

Και η Ιταλία συγκαταλέγεται στις χώρες που, σύμφωνα με το Στέιτ Ντιπάρτμεντ, οι αμερικανοί τουρίστες θα πρέπει να αποφύγουν να επισκεφθούν φέτος το καλοκαίρι,...

Στην κατηγορία 4 η Ελλάδα των αναθεωρημένων ταξιδιωτικών οδηγιών του Στέιτ Ντιπάρτμεντ

Στην μετατόπιση της Ελλάδας από την κατηγορία 3 (σύσταση για επανεξέταση του ταξιδιού) στην κατηγορία 4 (σύσταση για αποφυγή του ταξιδιού) προχώρησε το Στέιτ...

Δελτίο Ειδήσεων στις 00:00

Τρεις ημερομηνίες ορόσημα έθεσε ο Πρωθυπουργός στο χθεσινό μήνυμά του για την περαιτέρω χαλάρωση των μέτρων, κάνοντας νέα έκκληση στους πολίτες για να εμβολιαστούν. Σύμφωνα...

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Συνελήφθη 43χρονος που φέρεται ως ηγετικό μέλος κυκλώματος παράνομης διακίνησης μεταναστών

Ένας 43χρονος Ιρακινός συνελήφθη, στον Κολωνό, στο πλαίσιο αστυνομικής επιχείρησης του Τμήματος Διαχείρισης Μετανάστευσης της Διεύθυνσης Αλλοδαπών Αττικής. Σύμφωνα με την ΕΛΑΣ, σε βάρος...

Βασίλης – Φοίβος Αξιώτης: Μονόδρομος για τον δήμο Αθηναίων η ανάπλαση της Ακαδημίας Πλάτωνος

Για την ανάπλαση και ανάδειξη του αρχαιολογικού χώρου της Ακαδημίας Πλάτωνος και την ανέγερση του Αρχαιολογικού Μουσείου της Αθήνας, μίλησε στον Αθήνα 9.84 ο...

Αστυνομική επιχείρηση στην Κυψέλη

Σε εξέλιξη είναι αστυνομική επιχείρηση για την αποτροπή συναθροίσεων στην πλατεία Αγίου Γεωργίου στην Κυψέλη. Δημήτρης Πέρρος

Ζωγραφίζοντας την κλιματική αλλαγή στους δρόμους της Αθήνας

Η δημόσια τέχνη ως εργαλείο για την κοινωνική αλλαγή Έφηβοι, παιδιά και νέοι της Αθήνας διερευνούν επίκαιρα κοινωνικά θέματα και σε συνεργασία με τους Street...

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον κόμβο Σχηματαρίου

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον κόμβο Σχηματαρίου για την Πέμπτη ανακοίνωσε η εταιρεία «Νέα Οδός». Οι ρυθμίσεις θα ισχύσουν στον Αυτοκινητόδρομο Α.Θ.Ε και συγκεκριμένα στον Ημικόμβο...