Αν εργάζεσαι από το σπίτι, είναι πολύ εύκολο στο τέλος της ημέρας να νιώθεις πιο κουρασμένος, αφού μπορεί να παρασυρθείς και να μην βάλεις αυστηρά όρια ανάμεσα στην δουλειά και την προσωπική σου ζωή. Προγραμμάτισε μέσα στην ημέρα, ορισμένα διαλείμματα ώστε να αποφορτίζεσαι και θα δεις ότι θα γίνεις πιο παραγωγικός και θα διατηρήσεις πιο εύκολα την ισορροπία σου.
Αν εργάζεσαι με τηλεργασία, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείς και να παραμείνεις καθιστός για πολύ ώρα, κάτι που επιβαρύνει κατά πολύ το σώμα σου. Χρησιμοποίησε το ξυπνητήρι για να συνεχίζεις να κινείσαι, βάζοντας μια υπενθύμιση κάθε τόσο.
Μπορεί να μην είναι εύκολο πλέον να βρισκόμαστε δια ζώσης, όμως είναι απαραίτητο να επικοινωνείς με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Μην ξεχνάς να στέλνεις μηνύματα , ή να επικοινωνείς μέσω βιντεοκλήσεων με όλους όσους αγαπάς.
Είναι πολύ βασικό για την ψυχική σου υγεία, το να εστιάζεις στα όσα μπορείς να ελέγξεις. Κάνε μια λίστα με όλα όσα είναι στο χέρι σου και θα δεις ότι τελικά, είναι πολύ περισσότερα από όσα νομίζεις.
