4.1 C
Athens
Πέμπτη, 27 Ιανουαρίου, 2022

Οι 10 τρόποι αντιμετώπισης του καύσωνα

✚ ΑΘΗΝΑ

Δήμος Αθηναίων: Πλήρης εκσυγχρονισμός του συστήματος καθαριότητας

Νέα εποχή για την καθαριότητα, την ανακύκλωση, αλλά και την αισθητική αναβάθμιση της Αθήνας σηματοδοτεί η εγκατάσταση 350 συστημάτων βυθιζόμενων κάδων στο κέντρο και...

Δήμος Αθηναίων: Η Αθήνα αποκτά νέα, σύγχρονα και ασφαλή πεζοδρόμια

Σε εξέλιξη βρίσκεται στην Αθήνα το μεγαλύτερο έργο ανακατασκευής πεζοδρομίων από την περίοδο των Ολυμπιακών Αγώνων. Δεκαοχτώ χρόνια μετά, ο Δήμος Αθηναίων επαναφέρει τα μεγάλα...

Online βιβλιοπαρουσίαση από το πρόγραμμα «Το παιδί, η πόλη και τα μνημεία»

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα του δήμου Αθηναίων «Το παιδί, η πόλη και τα μνημεία», διοργανώνει διαδικτυακή παρουσίαση του εκπαιδευτικού Οδηγού «Η Αθήνα στο χρόνο: Από...

Δήμος Αθηναίων: Τέλος στην αντικοινωνική στάθμευση με 830 «έξυπνους» αισθητήρες σε ράμπες και διαβάσεις

Τέλος στην παράνομη και αντικοινωνική στάθμευση των οχημάτων μέσα στην πόλη, επιδιώκει να βάλει ο Δήμος Αθηναίων αξιοποιώντας την τεχνολογία, μέσω της εγκατάστασης «έξυπνων»...

Αναβαθμίζεται το «myathenspass» – Τι αλλάζει στην ελεγχόμενη στάθμευση

Τη δυνατότητα σε κάθε οδηγό που παρκάρει στην Αθήνα να προγραμματίζει, μέσω της εφαρμογής «myAthenspass», την έναρξη της στάθμευσής του, ακόμη και εκτός ωραρίου...

Ο πρώτος καύσωνας του 2018 έρχεται να δοκιμάσει τις αντοχές μας πριν καν συνειδητοποιήσουμε ότι το ελληνικό καλοκαίρι έχει ήδη έρθει.

Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες και ο καύσωνας που θα επικρατήσουν μπορούν να αντιμετωπιστούν αν ακολουθήσουμε τις 10 χρήσιμες συμβουλές που δίνει το υπουργείο Υγείας.

Κατ’ αρχήν θα πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα επικίνδυνα συμπτώματα των παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καύσωνα είναι ο έντονος πονοκέφαλος, η κόπωση και η εξάντληση, η τάση για λιποθυμία, η χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι έμετοι και η ταχυπαλμία.

Τα συμπτώματα αυτά γίνονται ακόμα πιο έντονα στις περιπτώσεις θερμοπληξίας η οποία εξελίσσεται με αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης.

Η θερμοπληξία είναι μία ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση καθώς μπορεί να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου με επακόλουθο την κωματώδη κατάσταση ή και τον θάνατο.

Πρώτες βοήθειες

Η αντιμετώπιση των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα.

Ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε νοσοκομεία, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λπ.

Μέτρα προστασίας κατά τον καύσωνα

1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο με αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων.

2. Ντύσιμο με ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό και οπωσδήποτε χρήση καπέλου ή ομπρέλας.

3. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν καύσωνας με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

4.Πρόσληψη άφθονων υγρών, νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.

5.Δίαιτα λίγων θερμίδων, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα , με περιορισμό των λιπαρών.

6.Συχνά ντους.

7.Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ.λπ.

8.Στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν, περιλαμβάνονται τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.

Επίσης περιλαμβάνονται και τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων).

9.Οι χρόνιοι ασθενείς ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

10.Συστήνεται οι χώροι εργασίας να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες. Επίσης τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους.

Καύσωνας και ατμοσφαιρική ρύπανση

Σε περίπτωση υπέρβασης ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα, το υπουργείο Υγείας συστήνει:

Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνιστάται να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον.

Επίσης, συνιστάται στα παραπάνω άτομα, καθώς και τα παιδιά να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα

Επισημαίνεται ότι και οι δήμοι πρέπει να συμμετάσχουν στη συνολική προσπάθεια, μεριμνώντας εγκαίρως για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό και γενικότερα να συνεργαστούν με τις υπηρεσίες των Περιφερειακών Ενοτήτων για την ενημέρωση του κοινού και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

Νίνα Κομνηνού

Ινδία: 286.384 κρούσματα και 573 θάνατοι σε 24 ώρες

Το υπουργείο Υγείας της Ινδίας ανακοίνωσε σήμερα Πέμπτη ότι τις προηγούμενες 24 ώρες επιβεβαιώθηκαν 286.384 κρούσματα του SARS-CoV-2 και υπέκυψαν 573 ασθενείς εξαιτίας επιπλοκών...

Γερμανία: 203.136 κρούσματα και 188 θάνατοι σε 24 ώρες

Η Γερμανία κατέγραψε σήμερα Πέμπτη θλιβερό ρεκόρ μολύνσεων από τον νέο κορονοϊό μέσα σε μια μέρα, με τον αριθμό τους να σπάει, για πρώτη...

Περού: Εισβολή αντιεμβολιαστών σε νοσοκομείο

Ομάδα φερόμενων ως πολέμιων του εμβολιασμού κατά της COVID-19 εισέβαλε χθες Τετάρτη σε νοσοκομείο στην Ερέδια, στην Κόστα Ρίκα, επιτέθηκε σε φύλακες, ασθενείς, ιατρικό...

Ηλιοφάνεια σήμερα στο μεγαλύτερο τμήμα της χώρας – Ασθενείς βροχές και χιονοπτώσεις σε Κρήτη και Εύβοια

Ηλιοφάνεια θα επικρατήσει γενικά αύριο Πέμπτη, με λίγες νεφώσεις και με πιθανότητα τοπικών ασθενών βροχών ή χιονόνερου στις Κυκλάδες και στα παραθαλάσσια της Κρήτης,...

Ανοίγει πλήρως η Αττική Οδός στις 8 το πρωί – Διέλευση χωρίς διόδια ως τα μεσάνυχτα της Κυριακής

Αποκαθίσταται πλήρως από τις 8 σήμερα το πρωί η κυκλοφορία στην Αττική Οδό, όπως ενημέρωσε η εταιρεία.Το απόγευμα της Τετάρτης είχαν δοθεί στην κυκλοφορία...

Τηλεκπαίδευση και τηλεργασία σήμερα σε Αττική και Κρήτη – Τι ισχύει για ιδιωτικό τομέα, δικαστήρια και διανομείς

Με τηλεργασία θα λειτουργήσει σήμερα το Δημόσιο σε Αττική και Κρήτη ενώ τα σχολεία θα λειτουργήσουν και αυτά, σήμερα και αύριο, με τηλεκπαίδευση. Σύμφωνα με...

Τουρκία: 188 θάνατοι, 77.434 κρούσματα σε 24 ώρες

Το τουρκικό υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε χθες Τετάρτη ότι τις προηγούμενες 24 ώρες επιβεβαιώθηκαν 77.34 κρούσματα του SARS-CoV-2 έπειτα από 416.536 τεστ, με τις καταγεγραμμένες...

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Περιφέρεια Αττικής: Ενεργοποιείται το 1110 για τα αιτήματα των πολιτών

Στην ενεργοποίηση του 1110 σε 24ωρη βάση για την καταγραφή πάσης φύσεως αιτημάτων πολιτών και φορέων που αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω κακοκαιρίας προχωρεί το Κέντρο...

Έκθεση με φωτογραφίες από την ανολοκλήρωτη ταινία του Θόδωρου Αγγελόπουλου στο Πολιτιστικό Κέντρο “Μελίνα”

Δήμος Αθηναίων: Δέκα χρόνια χωρίς τον Θόδωρο Αγγελόπουλο Έκθεση με αδημοσίευτες φωτογραφίες μάς μεταφέρει στο «πλατό» της τελευταίας ανολοκλήρωτης ταινίας του Από τις 29 Ιανουαρίου έως...

Δήμος Αθηναίων: Καθαρό το κεντρικό και περιφερειακό οδικό δίκτυο

Στη δεύτερη φάση του σχεδιασμού για τον αποχιονισμό των μικρότερων δρόμων και των στενών σε όλες τις γειτονιές της Αθήνας, έχει περάσει ο Δήμος...

Από αέριο η έκρηξη στη Συγγρού αλλά όχι από φυσικό αέριο

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται οι έρευνες της πυροσβεστικής για τα αίτια που προκάλεσαν τη μεγάλη έκρηξη στο κτίριο επί της Συγγρού 3. Σύμφωνα με νεότερες...

Δεκάδες οχήματα παραμένουν ακινητοποιημένα σε κεντρικούς δρόμους

Δεκάδες οχήματα παραμένουν ακινητοποιημένα παραπλεύρως του δρόμου στην Περιφερειακή Υμηττού, στη Λεωφόρο Μεσογείων και τη Λεωφόρο Μαραθώνος. Μέλη της υποδιεύθυνσης της Τροχαίας Αθηνών καταγράφουν τις...